录像设备
相机、三脚架、供电、采集卡和 OBS。
室内录制设备 · 拍摄 · 布景
做自媒体室内录制，需要哪些设备？
认识相机，搭建场景
灯光设备
主光、辅光和背景点缀光。
录音设备
领夹麦、电容麦，以及如何接入电脑。
录像设备 · 第一部分一步一步来，不用赶
先把相机架起来
- 认识相机、三脚架、快装结构和连接位置。
- 三脚架
- 横屏拍摄
- 竖屏拍摄
- 真电池和假电池。
录像设备 · 第二部分把相机画面连到电脑
采集卡
相机确认接口类型
HDMI OUT从相机输出
采集卡 IN注意输入方向
USB 3连接电脑
OBS调出相机画面
接口不匹配：有的相机没有标准 HDMI，需要另外准备对应的转接头或线。
蓝灯常亮
采集卡处于正常运行状态。
蓝灯闪烁
接触不良——检查是不是插在 USB 3 上：蓝色的线、蓝色的口；白色口接不到信号。
插线前先拿起采集卡，认清 IN、OUT 两头，别插反
录像设备 · 第三部分OBS 记得提前装好
硬件接好以后，在 OBS 里把画面打开
场景是一张画布
一套完整的画面组合。
源是一个个图层
相机画面
文字 / Logo
图片 / 屏幕
动手：在 OBS 里添加「视频采集设备」，调出你刚接好的相机画面。
录音设备 · 接入 OBS画面接通后，把声音也接通
把录音设备接入 OBS
录音设备接到 电脑 → 在 OBS 中选择对应的音频输入
领夹麦
夹在衣领上，离嘴近，走动也稳，口播常用。
电容麦
摆在面前，声音更饱满，但需要环境足够安静。
验收标准：你说话时，OBS 的音量表在跳
开始布景参数放到最后学
动手实操
先动起来
场景搭出来，等有了自己的画面，参数才学得进去。
流程：
↔
主体离背景尽量远
距离拉开以后，背景虚化和空间感会更好。
⌞
利用房间拐角
机位不要只对着一面平墙，拐角更容易出纵深。
◎
先确定人物位置
书架、灯、沙发和装饰都围绕人物主体来安排。
头后不要有东西，中间不要太密
避免绿植、灯杆等从头部后面“长出来”的尴尬。
左右元素大致平衡
不要出现一边特别空、一边特别重的情况。
用现场的小装饰、书架、灯和沙发，亲手把你的背景布出来
场景布完以后画面位置可以，但效果还是不好
为什么不好？因为还没有打灯，画面很黑
只完成布景
机位和背景都没问题，但人物暗、空间没有层次。
开始逐盏加灯
先解决人物，再用背景光把质感做出来。
主光灯
决定人物受光方向，位置和角度是重点。
辅光灯
补人物脸部的暗面，让明暗反差不至于太狠。
背景点缀光
在背景加一个发光源——照影灯、RGB 氛围灯打墙，低成本出质感。
摆位总原则：灯从 45° 角打向人物，不要 90° 正面平打。
窗帘 + 背景点缀光，低成本出效果。
灯光参考图用对比图看清画面变化
灯位和附件对比参考
先看人物怎么变，再决定灯放哪里、用什么附件。这里只保留和本节实操直接相关的 12 页。
参考素材来自另一位老师的《设备搭建 / 布景》。这里只使用筛选后的本地截图作为灯光环节参考；原文件未修改，课堂中也不会打开 Figma。
下一步：根据成型画面调相机参数 ↓全部搭好以后发现画面可能过亮或过暗
画面过亮或过暗？现在才轮到相机参数出场
调整感光度，影响画面亮度和噪点。
影响进光时间和运动画面的表现。
影响进光量，也影响背景虚化。
影响人物透视、脸部形态和拍摄距离。
曝光指示
相机屏幕看着不一定准。看曝光标尺：趋近 0 安全，-1 到 +1 都是安全区间，具体看现场。
直方图
左边是黑，右边是白；图形不要过分靠向任何一边。
50mm ≈ 人眼焦段 · 拍人基础参考
焦段最终要根据人物和空间来定
- 50 焦段接近人眼，拍人基本没有形变和畸变。
- 骨相分明的人可以用更广的焦段强化立体感——油管博主有夸张到 20 的。
- 空间不够大、相机退不了，就只能换焦段，看现场情况定。
不同空间的打灯方案回家 / 回公司照着配
小、中、大空间，用的灯和摆法不一样
5–10㎡ · 三灯
- 主光灯 45°（小型）
- 桌面补光灯
- RGB 氛围灯打墙
10–15㎡ · 两灯
- 主光：影视灯 + 90cm 柔光罩
- 桌面补光，从下往上打
- RGB 氛围灯打墙
15–25㎡ · 三灯
- 主光：影视灯 + 120cm 柔光罩
- 辅光：60cm 柔光罩
- 点缀光：发丝灯 / 落地灯 / 灯带
空间方案看完以后按场地、预算和内容选择
设备清单
亲手搭过一遍，你已经知道每件设备在解决什么问题——这时候看清单和方案，才知道自己该买什么。
先看空间大小
空间大，可以选择更大的灯；空间小，只能用更小、更灵活的设备。
再看预算范围
同类灯具按价格从低到高排好了，按预算挑。
美妆要更亮、更通透
不同内容类型的灯光策略不一样，美妆需要整体空间更亮。
选相机：拍视频 90% 选索尼——动态捕捉和对焦速度最快。选灯四要素：主光 >100W、显色度 ≥95、色温范围含 5600K、照度够高。
打开《自媒体设备推荐观止（2026 下半年版）》可选扩展 · 3D 灯光演练主流程完成后，有时间再看
调整灯和机位，看画面怎么变
选择焦段和横竖画幅，再分别调整主光、辅光和背景灯的位置、亮度与扩散角。
怎么玩：左侧控制相机和三盏灯；SOLO 可以只看一盏灯的效果。右侧画面可以拖动旋转、滚轮缩放。品牌选项用于课堂认识设备，画面变化由灯位、亮度、扩散角和颜色决定。
下一节